Ciudados de la piel

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Lucir una piel sana e hidratada nos hace ver más bellos. Pero para lograr esto debes tener ciertos cuidados que no pasa solo con comprar la última crema hidratante que salió al mercado. Muchas de las causas del porqué lucimos una piel dañada y seca, es por no recibir las vitaminas y minerales necesarias para que ésta luzca fresca y radiante.

Tips para mantener una buena salud en la piel:

1-Para empezar lo más importante es que bebas mucha agua, es fundamental el consumo de como mínimo 2 litros de agua por día, esto mantendrá tu piel hidratada y ayudará a eliminar las toxinas que  hacen daño al organismo.

2-  Consume frutas y verduras frescas de varios colores todos los días, en especial los de color naranja y amarillo.

3- Vitamina E, es esencial para la buena salud de tu piel, aparte de encontrarlas en muchas frutas y verduras también puedes ayudarte consumiendo suplementos de esta vitamina, las que vienen en capsulas son muy fáciles de digerir.También lo encuentras en aceites que puedes aplicarte mientras te duchas.

3- Encontrar una crema adecuada para tu piel, es una tarea que llevará tiempo, pues no todas las cremas serán adecuadas para ti, en general elige las que tienen poco o nada de alcohol, ya que éste hace que se reseque la piel.

4- Trata de utilizar todos los días un bloqueador solar óptimo para cuidarte de los rayos ultravioletas.

5- Cuando te duches no lo hagas con agua muy caliente, esto a parte de resecar tu piel con el tiempo la hará lucir flácida.

6- Haz ejercicios, esto hará que tu piel se vuelva tersa, también ayudará a que tus poros expulsen toxinas.

7- Elimina la piel puerta por medio de un exfoliante no muy abrasivo. Haz esto por lo menos una vez a la semana.

8 – Si tienes una afección en la piel no dudes en visitar al dermatólogo cuanto antes esto ayudará a que se puedas tener control sobre ello.

9- Por último , NO al exceso del cigarrillo y al alcohol si quieres tener una piel bonita. Estos son muy perjudiciales en muchas áreas de la salud , entre ellas en la de tu piel.

Acerca de Diana

Mi nombre es Diana Almada. Soy de Paraguay. Estudié Ciencias Contables y Administración de Empresas. Me gusta leer, escribir, escuchar buena música y compartir con amistades. Visita mi blog, te prometo encontraras algo de tu interés. =) Saludos.
Esta entrada fue publicada en Belleza, Vida Sana. Guarda el enlace permanente.

5 respuestas a Ciudados de la piel

  1. Gracias por tus consejos y por visitar y seguir el blog. Un saludo desde España.

  2. Lo tendré en cuenta Diana, mi piel lo agradecerá seguro 🙂 Un beso!

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