Archivo de la categoría: Vida Sana

Alimentos que reducen las inflamaciones en el cuerpo.

Las inflamaciones son respuestas naturales de nuestro sistema inmune. Cuando el cuerpo se ve perjudicado, envía linfa y células blancas a la sangre a través del sistema linfático para inundar el área de interés, Este líquido utiliza reacciones químicas para … Seguir leyendo

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Inteligencia emocional.

Tener inteligencia emocional nos da  una vida  menos complicada, ya que nos ayuda a relacionarnos mejor con las personas, el ambiente que nos rodea y con nosotros mismos. Las personas inteligentes emocionalmente, tienen mejores relaciones de pareja, con la familia, … Seguir leyendo

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Alimentos buenos para controlar la diabetes.

Mantener los niveles de azúcar depende mucho de nuestra consistencia y moderación de lo que comamos. Conocer bien los alimentos , y asegurarnos que  nuestro nivel de azúcar no suba demasiado ni tampoco baje demasiado ya que la insulina es … Seguir leyendo

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Ciudados de la piel

Lucir una piel sana e hidratada nos hace ver más bellos. Pero para lograr esto debes tener ciertos cuidados que no pasa solo con comprar la última crema hidratante que salió al mercado. Muchas de las causas del porqué lucimos … Seguir leyendo

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Cuidando nuestro sistema digestivo.

Mientras algunos problemas digestivos son causados por desórdenes en algunas áreas de nuestro cuerpo, muchos pueden ser aliviados o curados con una dieta apropiada y adaptando hábitos alimenticios saludables.  Nuestro sistema digestivo nos permite comer, destruir y absorber los alimentos, como … Seguir leyendo

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Alimentos que ayudan a mantener un buen sueño.

Sabías que mantenerte despierto por unas 17 horas, debilita el funcionamiento de tu cerebro de la misma forma que lo hace el tener  .05% de alcohol en la sangre? Dormir juega un papel importante para la salud personal. Mantener una … Seguir leyendo

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Propiedades y beneficios del Choclo o Maíz…

  El maíz o choclo  ha sido un alimento fundamental de la dieta de muchos países americanos desde hace muchísimo tiempo, aparte de su delicioso sabor, también es apreciado tanto por su alto valor nutricional, como por sus importantes propiedades medicinales. … Seguir leyendo

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Propiedades y beneficios del Apio.

  El apio además de su crujiente y refrescante sabor es el vegetal que más propiedades medicinales posee, se ha utilizado desde tiempos históricos como medicina alternativa. Es rica en vitaminas (A, B, C y E), y en minerales (Potasio, … Seguir leyendo

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Ejercita tu cerebro

Al igual que cuidamos nuestro cuerpo, comiendo sano y ejercitándolo, de la misma forma también debemos hacerlo con nuestro cerebro. Estudios han comprobado que la falta de estimulación del cerebro hace que seamos más propensos a problemas cerebrales como el … Seguir leyendo

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Alimentos para tu cerebro

Los siguientes alimentos han sido probados para ayudar a un óptimo funcionamiento del cerebro, puede ayudarte a tenerlo más nítido, rápido y funcional cada día. Estudios han demostrado una fuerte conexión entre la nutrición, absorción y la aparición de Alzheimer … Seguir leyendo

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